Ankara Habercim Başkentin Sesi
Related Articles
Mide yanması nedir?
Mide yanması, midenizin üstesinden gelemediği bir şeyi yediğinizin bir göstergesidir.
Bu görünüşte zararsız asit, yemek borusunu daraltarak mide bulantısı, öksürük, hırıltılı solunum, boğazda yanma, ses kısıklığı, boğazda tıkanan yiyecekler, erozyona uğramış diş minesini ve astım benzeri semptomlara neden olabilen tahriş, iltihaplanma ve yara izine neden olur.
Kanser riskini arttırır.
Reflüyü tetikleyen nedir?
Asit reflüsünün nedeninin belirlenmesi ilk adımdır. Yaşlıysanız veya fazla kiloluysanız, karın yağlarınız buna neden olabilir. Mide yanmasını arttıran şeyler.
Kafein
Nikotin
Alkol
Yağlı, yağlı veya baharatlı yiyecekler
Çikolata
Gastiritten kurtaran yöntem (Asitli Reflü)
- Kilo ver
Bilimsel olarak, ağırlığınızın% 8-10’unu kaybetmenin, asit reflü belirtilerini azalttığını gösterdi.
- Oda sıcaklığında su ve limon
Bir beslenme uzmanı Rebekah Fedrowitz’e göre “Bunu başka bir şeyi yemeden önce 15-20 dakika boş bir mideye limonlu su içmek vücut doğal olarak asit seviyesini dengeleyebilir”. Karnı ve mideyi vurguladığı için soğuk su önerilmemektedir. Öte yandan, sıcak su yemek borusu ve mideye göre daha iyi kabul görür.
- Elma sirkesi
Elma sirkesi çok yönlüdür ve gerçekten inanılmaz bir çaredir. Beslenme uzmanı doktoru Christina K. Major tarafından açıklandığı üzere, “Birçok kişi yanlışlıkla tüm asit reflüsü ve hazımsızlığa asit aşırı üretilmesinden kaynaklandığına inanıyor. 1 yemek kaşığı elma sirkesini bir bardak suyla için.
- Çay saati
Çemenekotu ve papatya çayı, asit reflü semptomlarını azaltmada en etkili yöntemlerden biridir. Nane çayı içmek de iyi bir fikir.
- Sakız çiğneyin
Sakız, salya üretimini arttırır, bu da yemek borusunda asit seviyesini düşürür.
- Sol tarafta uyu
Sağ tarafta veya karında uykunun bağırsaklar üzerinde baskı oluşturduğu ve asit reflü belirtilerini artırdığı bilimsel olarak gösterildi.
Reflü önemli bir hastalıktır, tedavi edilmediği takdirde kansere neden olabilir.
